LES BÉNÉFICES DES SOINS-MASSAGES BIEN-ÊTRE

 L'INTERET DU MASSAGE DE BIEN ÊTRE ET DE RELAXATION AU QUOTIDIEN

PRÉSENTATION

Dans notre monde occidental et stressant, le bien-être apporté par le massage est un loisir, un luxe non essentiel.

D’ailleurs les massages sont souvent effectués en période de vacances ce qui est déjà très bien car en vacances le corps est plus réceptif, les tensions lâchent plus vite, ils amplifient la pause mentale et éliminent l’anxiété accumulée durant toute l’année.

Mes voyages m’ont ouvert l’esprit, car dans les pays d’Asie (Chine, Inde, Thaïlande, Japon...), le massage fait partie d’une vision holistique du corps et de l’esprit.

Le massage permet d’être en bonne santé avec l’alimentation et l’exercice physique, car dès qu’il y a un blocage, l’énergie (QI, Prana..) ne circule plus librement.

Ce blocage du corps peut engendrer des maladies selon la Médecine Traditionnelle Chinoise ou L’Ayurvéda.

En moyenne en Asie, pour maintenir l’état de bonne santé, le massage se pratique 1 à 2 fois par semaine.

LES BIENFAITS DU MASSAGE SUR NOTRE CORPS

Détendre les muscles et réduire les tensions

Les massages aident à relâcher les muscles contractés en augmentant les endorphines et la sérotonine (hormones du bien-être).

Ils diminuent les douleurs liées au stress, aux mauvaises postures ou à l’activité physique.

Ils préviennent l’apparition de douleurs chroniques comme les tensions liées au travail, aux écrans ou aux maux de dos

Les massages favorisent apaisement mental.

Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

Les mouvements du massage stimulent la circulation, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus, une élimination plus efficace des toxines en réduisant la rétention d’eau et les gonflements.

Les massages boostent le système immunitaire grâce à la diminution du stress.

Diminuer le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil

Les massages activent la production d’endorphines et diminuent la production de cortisol (hormone du stress) ce qui facilite l’endormissement.

On se sent plus calme, plus détendu, cela augmente la qualité du sommeil profond.

Ils réduisent aussi les réveils nocturnes liés au stress et aux douleurs.

Renforcer la connexion corps–esprit

Les massages aident à mieux ressentir son corps, à apaiser les tensions émotionnelles et à favoriser un état de bien-être général.

Les massages favorisent la sensation de sécurité et de réconfort, ils diminuent l’anxiété et les pensées négatives.

Ils permettent une meilleure gestion des émotions

Favorise la mobilité et améliore la souplesse

Un massage régulier contribue à assouplir les tissus, les muscles et les articulations, ce qui améliore l’amplitude des mouvements et réduit le risque de blessures.

Effets esthétiques

En stimulant la peau et les tissus, les massages peuvent améliorer l’aspect de la peau, réduire la rétention d’eau et parfois atténuer l’apparence de la cellulite selon les techniques utilisées.

Ils favorisent le renouvellement cellulaire.

Favoriser la récupération physique

Après un effort sportif ou une période de fatigue, les massages aident les muscles à récupérer plus rapidement et réduisent les courbatures.

Ils évitent les blessures et accélèrent la récupération musculaire.

Pour être bien avec les autres il faut être bien avec nous même :

quand on donne il faut recevoir.

Ainsi un abonnement de soin massage annuel permet de faire une petite pose à chaque changement de l’année :

Cure bien-être

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